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Central de Receitas - Santo Broto

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Brotos de Rúcula

Café da Manhã

Receita: Omelete com Queijo de Cabra e Rúcula

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Almoço

Receita: Salada de Rúcula com Tomate Seco e Parmesão

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Jantar

Receita: Finalização para Pizza com Rúcula Fresca

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Lanches

Receita: Bruschetta de Tomate com Rúcula

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Ceia

Receita: Salada Leve de Rúcula com Pera e Nozes

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Brotos de Couve

Café da Manhã

Receita: Suco Verde Power com Couve e Laranja

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Almoço

Receita: Salada Detox com Couve e Sementes

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Jantar

Receita: Caldo Verde enriquecido com Brotos de Couve

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Lanches

Receita: Wrap com Húmus e Brotos de Couve

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Ceia

Receita: Sopa Leve de Legumes com Couve

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Brotos de Ervilha

Café da Manhã

Receita: Tosta com Ricota Fresca e Brotos de Ervilha

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Almoço

Receita: Salada de Verão com Ervilha e Hortelã

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Jantar

Receita: Finalização para Risoto Primavera

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Lanches

Receita: Snack Crocante (para comer puro)

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Ceia

Receita: Salada Leve de Pepino e Brotos de Ervilha

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Brotos de Alface

Café da Manhã

Receita: Suco Refrescante com Alface e Pepino

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Almoço

Receita: Base para Saladas Delicadas

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Jantar

Receita: Rolo Vietnamita com Brotos de Alface

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Lanches

Receita: Sanduíche Leve de Frango com Brotos de Alface

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Ceia

Receita: Salada super leve com molho de iogurte

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Brotos de Alfafa

Café da Manhã

Receita: Smoothie Verde Detox com Alfafa

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Almoço

Receita: Salada Completa com Alfafa e Quinoa

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Jantar

Receita: Finalização para Sopa Creme de Legumes

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Lanches

Receita: Patê de Ricota com Ervas e Alfafa

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Ceia

Receita: Suco Verde Energizante com Alfafa

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Brotos de Cebolinha

Café da Manhã

Receita: Ovos Mexidos com Cebolinha Fresca

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Almoço

Receita: Salada de Batata com Cebolinha

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Jantar

Receita: Toque Final para Sopa de Batata

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Lanches

Receita: Patê de Cream Cheese com Cebolinha

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Ceia

Receita: Caldo Leve de Legumes com Cebolinha

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Brotos de Girassol

Café da Manhã

Receita: Vitamina Proteica com Girassol e Banana

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Almoço

Receita: Salada Substanciosa com Girassol e Grãos

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Jantar

Receita: Pesto de Girassol para Massas

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Lanches

Receita: Patê de Girassol para Tostas

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Ceia

Receita: Snack Crocante de Brotos de Girassol

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Brotos de Mostarda

Almoço

Receita: Sanduíche de Rosbife com Mostarda Fresca

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Jantar

Receita: Finalização para Salmão Defumado

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Lanches

Receita: Canapé com Queijo Creme e Mostarda

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Brotos de Coentro

Almoço

Receita: Tempero para Ceviche Fresco

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Jantar

Receita: Finalização para Tacos e Guacamole

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Lanches

Receita: Patê de Abacate e Coentro

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